宫颈糜烂是慢性宫颈炎的一种，预防宫颈糜烂要从日常生活中做起，平时要注意卫生：

1 降低人工流产的几率：采取正确的避孕措施，减少引产的发生率，在最大程度上减少人为的创伤和细菌感染的机会是避免受宫颈糜烂困扰的有效途径。

2 讲究性生活卫生：适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。

3 使用避孕套：两性之间的传染，男性的包皮垢是重要的传染源，包皮垢是导致宫颈糜烂的主要原因.因此,建议性伴侣戴避孕套，是比较好的一件事，也是预防宫颈糜烂的办法之一。

4 防止分娩时器械损伤宫颈、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

5 凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。

6 注意各关键时期的卫生保健：因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。

7 保持外阴清洁：保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交。

8 饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

9 定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。已婚妇女应重视妇科肿瘤的普查，也就是要定期进行妇科检查，尤其是宫颈刮片检查，它有助于早期发现和早期诊治宫颈癌。