大部分女性都受到过乳腺增生的困扰，疾病的发病率之高，让很多女性都十分担心！吉林市凤凰妇产医院的医生向我们介绍说，女性其实可以通过调整生活习惯，尤其是从饮食上，能够很好的预防患病！下面我们就请医生解答：预防乳腺增生吃什么？帮助大家更好的了解！

    医生解答：预防乳腺增生吃什么？

    豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，这种物质是自然降低女性体内的雌激素水平的良药，有助于减少女性出现乳房不适。如果每天适量食用含有大豆的食品，将会对乳房健康十分有益。

    蔬菜：女性要多进食新鲜的蔬菜，蔬菜与主食合理搭配，不仅对大家的身体健康有帮助，同时这些蔬菜富含丰富的维生素以及营养，对于女性预防乳腺疾病，尤其是乳腺增生有很大的帮助！

    坚果类食物：坚果类食物包括花生、杏仁、核桃等，含有大量的抗氧化剂，可起到抗疾病的效果。同时坚果内多数都富含大量的维生素e，而女性摄入维生素e还有助于乳房组织更富有弹性。

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    以上就是“医生解答：预防乳腺增生吃什么？”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！女性除了要注意饮食外，还要注意保持良好的生活习惯，同时要定期进行自检和专业的妇科检查！这样才能够尽可能的保持良好的甚至状态，也能够及时发现异常问题，及时治疗！

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