您好！盆底功能障碍，仅仅通过饮食治疗是很难见到效果的。您可以清淡饮食，以免大便干燥增加腹压。您可以通过下面的方法治疗。

盆底肌肉训练--主动运动

　轻度的压力性尿失禁患者，可以进行主动性盆底肌肉功能训练，目的就是重建和加强盆底控制排尿的肌肉组织--提肛肌群，从而锻炼了尿道外括约肌，使尿道关闭压升高，起到防治压力性尿失禁的作用。

　盆底肌肉功能锻炼的方法十分简单，每天坚持做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次或每日做150-200次，一般来说6-8周为一个疗程，4-6周后患者就有明显的改善，3个月后效果就很明显了。

　生物反馈--让盆底肌肉的收缩看得见：如果患者在进行盆底操锻炼的同时，辅助生物反馈疗法，往往能取得更佳的治疗效果。

　电刺激--被动运动：主要用于膀胱不自主收缩造成尿失禁，有各式各样的电刺激方法。