一、忌烟。烟有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

二、忌酒。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞与精子结合易形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

三、忌咖啡。在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好！

四、忌过度节食。减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可！

五、忌偏食。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

六、避开在各种自然灾害时间受孕，如雷电交加、地震或日食和月食时，自然界中会产生强烈的X射线，使精子和卵子受到辐射，发生畸变。

七、避开初冬至初春怀孕。冬春是病毒多发及传播的季节，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显著增高

八、避开猫、狗等宠物。避开感染各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。