健康热点-吉林市凤凰妇产医院

主任告诫：妇科疾病是女性常见病、多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈、反复发作，引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡、内分泌失调、容颜憔悴，甚至更年期提前等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。

女人常见妇科病归纳

女性生殖系统炎症是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等，严重的急性盆腔炎可引起败血症危及生命。

女人的私处被称为私密花园，是女性最重要的部位之一，但是许多女性加强身体营养，注重面部保养，热衷减肥的同时，却忽略了对自己私密花园的呵护，以至于得了妇科病，皮肤病，导致外阴颜色发黑、异味、湿疹、体股癣……才恍然醒悟，后悔晚亦。

健康的女性，是从内到外都散发着健康的气息，哪怕是私处的保养，也非常仔细、谨慎。从裸睡到内裤的清洗，都是阴道疾病发生的细节，想要呵护私处的健康，就千万要注意哦。

1、最好裸睡

主任指出，裸睡不仅能够利于人体的睡眠，使人感到温暖和舒适，失眠的人更容易进入睡眠状态。而且，裸睡还能全身心的放松自己。此外，裸睡还有一个意外的效果，那就是对于阴部长期处于潮湿状态的女性，裸睡能够让私处得到一个很好的透气放松状态。研究表明，经常裸睡的女性在生理期产生的痛经感和腰疼的现象会得到很好的缓解。

2、清理体毛

体毛的存在容易使得私密处长期处于不透气的状态，而湿热的环境更是滋生细菌的有利条件。因此，及时清理体毛对保持私密处干燥清爽环境显得十分的重要。清理体毛最好的办法是利用小剪刀进行修剪，脱毛膏和热蜡的使用都会损害皮肤，引起红肿和有利于细菌的感染。

3、内裤的选择

外阴部分布着丰富的腺体，是人体中比较容易流汗的部位之一。因此，对于内裤的选择应该慎重些。特别是在穿衣比较厚实的冬季，最好选择可以透气的棉质内裤，并且要尽量避免穿紧身的内裤和贴身的牛仔裤，对于阴部的通风透气极为不利。晚上睡觉的时候，不喜欢裸睡的女性也要尽可能的选择宽容的内裤和睡衣。此外，内裤也要天天进行换洗，最好是手洗，清洗的时候使用的清洁剂最好不要过碱，可以是肥皂或是具有杀菌能力的肥皂。清洗后可以晾在阳光下进行杀菌消毒。

4、内调外养

其实，人体具有很强的免疫系统，可以对自身的一些病菌进行自我消灭。但是，拥有健康的身体自身的免疫力才会增强。因此，在平常的生活中，更要注重内调外养，养出一个健康的体魄。在饮食上要均衡，少吃刺激性的食物和高脂肪的食物。水果和蔬菜中含有大量的营养和维生素，可以多吃。此外，牛奶和优酸乳也可有助于阴道的保健，多喝还能够补充营养，排毒养颜呢！但是最重要的还是要保持一个良好的心态吧，心态好了，身体也就好了一半了！

5、私处清洁

女性私处所处的环境和构造特点，使得私处是一个细菌容易滋生繁衍的温床。因此，私处的清洁对预防妇科疾病显得非常的重要。首先，私处要及时的进行清洁，特别是在性爱前后都要及时的进行清洁。其次，私处最好不要再洗澡的时候一起洗，因为洗澡用的沐浴露碱性过强，会破坏私处的酸碱平衡，打破原有的免疫系统。

女性应定期体检；养成良好的个人卫生习惯，保持下身清洁干燥；得了妇科疾患不应该有任何心理负担，应在医生指导下正确用药，平时更要注意卫生，内衣裤单独清洗，毛巾、浴盆、马桶等单独使用，防止把霉菌传给其他人。患病期间尤其是急性期则要避免同房，以免传染。夫妻双方应该同时接受治疗。同时，还宜多进食富含维生素的食品，患病期间尽量少吃牛羊肉及辛辣食品，以免加重瘙痒症状。