1注 意个人卫生 防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持干爽避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。 2多喝水 尿液滞留膀胱愈久，细菌的数量愈多，多喝流质以冲走这引起发炎的细菌。3性交前后上厕所 这能帮助将阴道内的细菌冲掉，4排便后，由前向后擦拭可预防感染。5洗热水澡 这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。6不要过度清洁 太常坐浴也不好。长期冲洗可能将细菌引入阴道，同时将正常的良性菌冲走，使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服，感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果——改变阴道的菌群，使人更易受感染　7补充营养素 等