很多女性长期被月经不调所困扰，虽然深受其害却不知如何摆脱这样的情况，女性月经不调的原因有很多，但是如果是长期月经不调的话就要考虑是否是妇科肿瘤或者子宫发育不良等问题来考虑，除了妇科疾病导致月经不调，生活中一些不良的习惯，也会造成月经不调。那么，生活中哪些不良习惯会造成月经不调？下面，请吉林市凤凰妇产医院的主任来解答这个问题。
引起月经不调的不良习惯主要有以下几点：
一、情绪起伏过大：因为都市女性长期在工作和生活中转化角色，有时候很难顾及自己的心情，导致长期精神压抑、郁闷、忧郁、焦虑等等，这些不良情绪会对女性的脑下垂体和下丘脑造成影响，女性就会出现月经不调的现象，比如闭经、痛经等等。
二、过度节食：女性维持正常的月经周期需要消耗一定量的脂肪，一些女性朋友为了能保持曼妙的身材就会过度节食，这样由于机体摄入能量不足，没有脂肪和蛋白质可以消耗，就会影响女性月经，出现闭经或者经量稀少的现象。
三、过于寒冷：很多女性愿意穿短裙、短裤，这种习惯在寒冷的天气里依然保持，但是这种行为对女性来说是十分不利的，寒冷会刺激到盆腔内部的血管，导致女性月经量少甚至闭经，所以女性在经期来临之时一定要注意保暖，尤其是腰部和小腹。
四、烟酒过度：吸烟和嗜酒的女性会出现月经不调的现象，因为这两种物质中都存在会影响女性正常生理周期的物质，所以为了自己的健康，女性在这方面要有所节制。
女性出现月经不调的现象时，一定要及时到专业正规的医院进行检查，听从医生的意见进行调养，女性长期月经不调会诱发重大的妇科疾病，甚至造成不孕。日常生活中，女性要养成记录生理周期的习惯，并且定期体检，只有对自己的身体情况了如指掌，才能在日常生活中更好的调理，希望每个女性朋友都能拥有健康幸福的生活。
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