很多人都听过这样一种说法吧：孩子的生日就是妈妈的苦难日。其实妈妈的苦难日何止是生孩子那一天，这种苦难从刚刚怀孕时就开始了，这就是指早孕反应。那么，怎样减轻早孕反应？下面请吉林市凤凰妇产医院的主任来教大家一些方法。

    怎样减轻早孕反应？

    吉林市凤凰妇产医院主任解答：我们都知道的一个事实就是：早孕反应是正常的，所以这里告诉大家的只是一些减轻反应的方法，而不是让反应消失的方法，只有随着怀孕时间的推移这些反应才会逐渐消失。

    早孕反应虽然属于生理上的反应，但是不可不提的就是情绪对它的影响。孕妈妈不管是为了缓解早孕反应，还是为了宝宝以后聪明漂亮，在怀孕期间都要注意保持心情舒畅、看看风景、听听音乐、聊聊天都是不错的转移注意力的方法。

    大多数的孕妇在这个阶段的早孕反应强烈，反复呕吐和休息不好都会让身体营养需求量增大，所以要注意及时补充营养：荤素搭配、以清淡饮食为主、少食多餐、适当补充维生素，营养跟得上也对缓解早孕反应有帮助。

    老人们可能都说怀孕头三个月非常重要，要卧床休息等等。其实怀孕前三个月重要是正确的，但是卧床休息最好还是适度，适当的运动：比如散步可以缓解孕吐，一味地卧床休息、足不出户反而不利于胎儿发育。

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    以上就是对“怎样减轻早孕反应？”这一问题的相关介绍，希望可以给广大的女性朋友带来一定的帮助。如果您还有其他方面的问题或是对以上的介绍有什么疑问，可以点击“在线咨询”，有主任会为您进行耐心的讲解。妇科健康私密QQ：584159999