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张欣问题：怎么预防盆腔器官脱垂
病情描述：
什么办法可以预防盆腔器官脱垂？
吉林市凤凰妇产医院妇产科医生回答:
虽然预防未必能成功。但还是有些方法可以预防盆腔内器官脱垂的发生，或预防脱垂状况的加重。
怀孕时——骨盆底肌肉运动（在专业人员指导下）
分娩时——在子宫颈口未完全开大前，不要用力向下屏气。
分娩后——避免用力往下屏气和下蹲，避免便秘，及早继续做骨盆底肌肉运动
停经后——荷尔蒙替代可能有效（在医生指导下）
避免过长时间的站立、下蹲、提取重物和咳嗽；每天坚持做骨盆底肌肉运动。
时间：
12-19 08:26
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