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李琳问题：锻炼骨盆底肌肉可以预防子宫脱垂吗？
病情描述：
锻炼骨盆底肌肉可以预防子宫脱垂吗？
吉林市凤凰妇产医院妇产科医生回答:
接生人员应正确处理分娩过程，及时发现和仔细修补产道与骨盆底组织的裂伤;产妇应注意产时和产褥期卫生;分娩时，产妇一定要做到不过早和不过度用力。
分娩后应注意休息和营养，积极进行运动以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉，避免过早和过度操持家务与体力劳动。
产后检查时，如果发现子宫复位不佳，要遵医嘱纠正。另外，患有慢性咳嗽及习惯性便秘的女性，应积极治疗。
骨盆底肌肉功能训练简单易行、无创无痛、效果好又没有副作用，骨盆底功能训练就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动，根据各自身体情况，每天睡前可以做20个左右，从而加强骨盆底肌的力量，并提高女性有意识地控制这些肌肉的能力。
较严重的子宫脱垂、尿失禁患者在经过盆底训练、药物等方法治疗无效的情况下，就应该尽早选择手术治疗。
时间：
05-15 22:03
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