您好,痛经是女性的一种周期性困扰,平时应注意保暖,尤其在来月经的时候,尽量避免受寒。禁忌生冷,女性在经期或经期前后,应避免吃生冷的东西;调节情绪,保持心情的舒畅,尽量消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理。劳逸结合,在月经期间要保证充足的睡眠,尽量不要做剧烈。
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