您好！女性经常痛经，可以多吃一些红枣、牛奶、红糖等补气血的食物，也要经常食用一些瓜果蔬菜，在经期要尽量多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，在经期要多喝热水，不要着凉。还有女性经常痛经要引起重视，应及时到正规的妇科医院进行检查和治疗，千万不要私自服药治疗，以免加重疾病。
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