女性备孕注意事项：

1、身心健康很重要

    对于备孕期间的女性来说，轻松愉快心情的心情是首要的条件，不能过于焦虑烦躁，需要保持积极乐观的心态。其次孕前的身体检查很重要，这样一来使你了解自己的身体是否具备了怀孕的准备，二来医生会根据你的身体状况作出适当的调整。

    假如身体存在异常情况，也能及时得到指导和治疗。再次，适量的锻炼身体，每天30分钟左右即可。尽量保持正常标准的体重，也是成为优孕的条件之一。最后，切忌不可乱用药物，有必要时须咨询专业医生。

2、戒掉你的不良习惯

    生物钟是必须遵循的原则，长期的熬夜，作息时间混乱，会引起内分泌失调，导致经期混乱，造成排卵周期不稳定。同时使得母体免疫力减弱，器官组织技能下降，直接影响受孕几率。医生也再三强调，备孕及怀孕期间应该尽量避免咖啡、茶、可乐等这类饮品，它们都含有对胎不利的成分，甚至会导致胎死宫内的危险。为此，为了给身体和宝宝创建一个良好的孕育环境，请戒掉这些不良的习惯。

3、养生从饮食着手

    每日补充适当的叶酸，能预防早期胎儿神经管发育的缺陷，但不可过量。蔬菜水果，牛奶、酸奶以及谷物以及富含钙质的食品，每天尽量多吃。备孕期间最忌偏食，挑食，不同的食物含有不同的营养成分，任何食物过量食用，或一点都不吃，都会给身体健康平衡造成偏差。为此健康的饮食首要就是均衡，只有做到均衡摄取养分，才能吃出健康的身体，才可以称之为科学养生。

4、生活环境不可忽视

    尽量避开有毒的化学药剂，比如杀虫水，油漆，天那水等这类物体避免接触。还有新装修好的地方不宜长时间滞留。室内需要保持良好的光线和通风效果，以免细菌滋生，而且阴暗潮湿的环境也会对人的心情有很大影响。尽可能的不要居住在臭水沟旁或有工厂的地方，这类地方空气不新鲜，且水质也有可能被污染，而且工厂排出的废气也会有一定的空气污染。总之良好的生活环境至关重要。