你好，男性孕前方面要注意：避免精神状态长期不佳 人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。
    避免饮食不良或偏食 科学研究发现，人类精子的产生与饮食成分有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。如果营养不良或偏食，都可能减少这些物质的摄入。
   性生活过频或不当 尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生。另外，性欲过剩、性交中断，手淫或性生活不规则（如长期分居）等不当现象，影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等，有可能诱发不育或精子异常。
   戒烟、严禁酗酒 为了健康的下一代着想，有酒瘾的准爸爸们在妻子孕前一个月最好不要喝酒，至少不能大量喝酒。
  　避免穿紧身裤 　　避免洗热水浴或桑那浴 人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃—36℃，比体温低1℃—1.5℃，现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是向桑那浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。
 　孕前3个月不能服药 精子的成熟周期大约为3个月。这期间服药会使得精子发生诱变，因为你所服用的药物很可能是一种染色体致畸剂。
　　注意居室环境 一般新居装修完三个月或半年后，才可入住。
　　适量补充维生素和微量元素 营养状况的好坏与男性生育能力有很大关系。

此外，人体内的微量元素对男性的生育力也有重要影响。研究表明，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载、精子的活动和受精等生殖生理活动。