提问问题
（问题已经结束，欢迎继续讨论！）
匡芳问题：叶酸什么时间补充最好？
病情描述：
现在打算要一个宝宝，不知道什么时间开始服用叶酸好？
吉林市凤凰妇产医院妇产科专家回答:
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。
以外，可以每天小剂量的补充0.4mg叶酸增补剂，也是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
时间：
05-20 08:42
我来评论
（您的热心回复将给予患者非常有用的指导）
