您好，感谢您的咨询。优生优育的基本原则有：一、规律月经：月经周期受激素控制，所以月经是判断激素是否正常的标准。月经痛、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在发出警告。二、体内激素正常分泌：通常卵子是以卵泡形式存在，在发育成熟时会排出，这是非常复杂的生理过程，至少需要6种激素共同作用，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。三、保持标准体重：一般以体重公斤数除以身高米数的平方来衡量体脂肪。一般认为，女性的体重指数在20-25是标准体重，生殖能力极旺盛，确保体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。四、控制焦虑激素：女性也许比男性更能承受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。
 

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