乳腺增生对女性的危害很大，并且还有久治不愈、反复发作等特点，使女性朋友备受困扰。对此，中医认为，按摩可以疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液的循环，从而改善乳腺增生的症状。那么，下面我们就请吉林市凤凰妇产医院的专业医生教你乳腺增生怎样按摩。

    专业医生教你乳腺增生怎样按摩

    一、抚法：女性乳腺增生患者可以采取坐着或者侧卧姿势，让胸部完全露出，然后在患病的那侧乳房涂抹少量石蜡油，用双手的手掌从乳房四周向乳头方向轻轻推抚，每组50到100次，可早晚各做一组，能够促进乳房的血液循环，有利于乳腺增生的恢复。

    二、压法：用手掌在患病处轻揉，在有硬块的地方可反复揉压多次，直到将肿块揉的柔软为止。这个方法可以想起就做，把肿块揉软了，乳腺增生也会随之慢慢好转。

    三、捏、拿法：女性可用右手用力抓起患病的那侧乳房，进行揉捏，抓一下松一下，反复揉捏10～15次，然后再用左手轻柔地将乳头揪动几次，这种方法可以早晚各一次。

推荐阅读：乳腺增生治疗方法？

    以上就是“专业医生教你乳腺增生怎样按摩”的全部内容，希望对女性朋友能够有所帮助。医生提示，女性朋友在日常饮食中不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟，可以适当多吃一些低脂、高纤维、碱性食品的食物，同时配合按摩疗法，便可以更好更快的恢复健康。

编辑：妮妮