乳腺增生是女性朋友常见的一种乳腺疾病，近几年来，此病的发病率特别的突出，一直使女性朋友饱受病魔的煎熬，严重影响着自己的身心健康。因此，女性朋友应引起重视，做到早预防早治疗。那么吉林市女性该如何预防乳腺增生？下面就由吉林市妇科医院医生进行详解。

    吉林市女性该如何预防乳腺增生？

    调理内分泌：女性朋友若月经周期经常紊乱，会比其他人更易患乳腺增生，因此女性朋友们可以在日常生活中调理内分泌，调理月经，同时也能够预防和治疗乳腺增生疾病。

    饮食规律：女性朋友应遵循“低脂高纤”的饮食原则，多以全麦食品、豆类和蔬菜等食品为主，利于增加人体代谢的途径，减少乳腺受到不良刺激，引起乳腺增生的发生。

    补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

    睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更会给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，从而能够有效抵抗乳腺增生的发生。

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    以上就是“吉林市女性该如何预防乳腺增生？”的相关介绍，希望能够帮助到您！希望大家能够多多了解此种疾病，做到早预防早治疗，一旦发现自身患有乳腺增生，请立即到正规的妇科医院接受治疗，以免危及自身的健康。