据数据统计，至少50%以上的成年女性，受到或者曾受乳腺增生的困扰。乳腺增生会影响乳腺健康，影响宁日常生活，需要大家多加注意！女性可以通过调理饮食来预防乳腺增生。下面我们就请吉林市凤凰妇产医院的医生，来为大家介绍一下：女性想要预防乳腺增生吃什么？

    女性想要预防乳腺增生吃什么？

    蔬菜：从我们小时候家长就会说吃蔬菜好。而对于女性来说，如果能够将蔬菜和主食合理搭配，不仅有利于身体健康，这些绿叶蔬菜，还能够对维护乳房和乳腺的健康很有帮助。

    大豆：大豆以及大豆深加工而成的食品中，会含有丰富的异黄酮。这种物质的好处，就是能够能够大家降低体内的雌激素水平，这能够有效的减少乳房不适，抑制异常的乳腺增生！

    坚果类食物：坚果类食物如富含蛋白质的杏仁、核桃等，都含有大量的抗氧化剂，能够对女性起到抗癌的效果。同时坚果还能够增加维生素e的摄入，能够帮助乳房组织富有弹性，抑制增生！

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    以上就是“女性想要预防乳腺增生吃什么？”的相关介绍，希望能够对您有所帮助！对于妇科疾病来说，重要的事情永远都是预防，女性要尽可能的避免患病，直接远离疾病的伤害！若是发现患病则要及时的治疗！乳腺增生说严重不严重，但绝对不能不采取措施，让其任意发展！

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