医师提醒广大的准妈妈们，其实顺产是最自然健康的分娩方式，对小宝宝和妈妈们都有很多好处，不过现在大多数准妈妈都很怕顺产，怕自己生不下来。其实我们可以通过一些方法来增加顺产的机率的，请大家跟随下面的介绍简单的了解一下增加顺产机率的几个方法：
1、准妈妈们最好选择合适年龄分娩
我们都知道，年龄过大，产道、会阴和骨盆的关节就会变硬，也变的不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也会变得较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。而且，孕妇的年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越大，这样就增加了顺产的难度。
所以很多医学主任都认为，女性最佳的生育年龄是25～29岁左右哦，处于这一年龄段的女性自然就增加了顺产的机率哦。
2、准妈妈们应该合理进食、注意营养、控制体重
大家都知道，正常体重6、7斤的小宝宝，顺产下来妈妈都会吃很多的苦，那么如果小宝宝的体重过大的话，肯定就会给妈妈顺产造成了最大的困难了。
那在医学上体重超过4000克也就是8斤的胎儿就称为巨大胎儿了。随着现在人们生活水平的提高，因为营养过剩而导致的巨大胎儿也逐渐的增多了。这与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。另外，如果孕妇患有糖尿病的话，胎儿的血糖也会偏高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就更会造成胎儿脂肪、蛋白质和糖元的蓄积过多，那么胎儿就会更肥胖了，就更会给顺产增加难度了。
所以，为了控制胎儿的体重，在怀孕期间，准妈妈应适当的参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和蛋白质丰富的食物，少吃热量过高、脂肪含量过高的食物。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右是最好的了！
3、准妈妈们要适当做孕期体操哦
做体操可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于在分娩时放松肌肉，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道哦。另外，做孕期体操还可以缓解准妈妈的疲劳，有助于减轻压力，增加顺产的信心哦。
当然，准妈妈在练体操的时候一定要注意运动时间、运动量和热身准备，防止过度疲劳，避免宫缩。而且，要强调的是有习惯性流产史、早产史、多次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症的孕妇不宜进行孕期体操的锻炼哦。
4、准妈妈们要定时做产前检查
孕妇定期做产前检查，就能定期查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便早发现问题、早纠正治疗。这样才会使孕妇和胎儿顺利地渡过妊娠期和分娩的过程。
在整个怀孕过程中，产前检查要求一般是9-13次。初次检查一般在怀孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定的复诊日期去检查，医生也会告诉你纠正治疗的方法的。
所以，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的哦。
5、教准妈妈们矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法：
孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。这样胎儿才能顺利从出来哦！
6、准妈妈要做好分娩前的心理准备
预产期前的一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识了，做好足够的心理准备了。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
所以，准妈妈要做好足够的心理准备来迎接临产前的疼痛，要相信自己可以顺产下自己的小宝宝的！
7、准妈妈应该有导乐来陪伴分娩
导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，在分娩过程中，导乐应该每时每刻的陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴了。整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。
当然，想顺产的准妈妈们应该到当地正规专业的妇产医院进行检查和咨询，为宝宝选择好一个出生的地方。
